خانه / بایگانی برچسب: تغذیه و سلامت

بایگانی برچسب: تغذیه و سلامت

دمنوش سیب و سم زدایی از کبد

دمنوش سیب و سم زدایی از کبد

دمنوش سیب و سم زدایی از کبد   از مهمترین خواص شفابخش سیب به می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: – پاکسازی کبد – بهبود تنفس، درمان و پیشگیری از آسم – ایجاد احساس سیری – افزایش هوش، پیشگیری و درمان آلزایمر – کاهنده کلسترول خون – ضد سرطان – …

بیشتر

سویا در سلامتی چه نقشی دارد

سویا در سلامتی چه نقشی دارد

سویا در سلامتی چه نقشی دارد     سویا از خانواده و تیره بقولات می باشد که بر حسب قد دسته بندی شده است، گیاهی است یکساله به طول ۶۰-۵۰ سانتیمتر با برگهای سه قسمتی و دارای گلهای کوچک سفید یا بنفش بصورت گلاذین در زیر برگها، این گیاه بخاطر …

بیشتر

۶ نوع ویتامین لازم برای رشد مو

6 نوع ویتامین لازم برای رشد مو

۶ نوع ویتامین لازم برای رشد مو   با افزایش سن  ضخامت مو کاهش میابد. زنان  از سن ۳۰ سالگی دچار کاهش مو می شوند و مردان از سن  ۶۰ طاس می شوند. دلایل بسیار زیادی وجوددارد که عبارتند از:   فشار دارو و وضعیت پزشکی کمبود تغذیه ای تیروئید …

بیشتر

چطور سبزی و میوه بیشتر مصرف کنیم ؟

چطور سبزی و میوه بیشتر مصرف کنیم ؟

يچطور سبزی و میوه بیشتر مصرف کنیم ؟   توصیه های تغذیه ای کاربردی برای مصرف بیشتر سبزی ها همه افراد برای حفظ سلامت خود و پیشگیری از بیماری ها باید روزانه ۳ تا ۵ واحد از گروه سبزی ها مصرف کنند. یک عدد گوجه فرنگی یا خیار یا هویج متوسط …

بیشتر

طعم تندرستی با مصرف سبزی ها

طعم تندرستی با مصرف سبزی ها

طعم تندرستی با مصرف سبزی ها مصرف روزانه سبزی ها به دلیل دارا بودن ویتامین های گروه B ، ویتامین C ، ویتامین A ، و املاح معدنی از جمله : آهن ، منیزیم ، پتاسیم و همچنین ، مواد آنتی اکسیدان از جمله فلاونوئید و کاراتنوئید، می تواند از …

بیشتر

آشنایی با رژیم غذایی سالم

آشنایی با رژیم غذایی سالم

آشنایی با رژیم غذایی سالم   رژیم غذایی سالم، رژیمی است که به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. رژیم غذایی سالم مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم، ویتامین ها و مواد معدنی کافی و همچنین کالری لازم را برای بدن فراهم آورد. …

بیشتر