خانه / بایگانی برچسب: تغذیه و تناسب اندام

بایگانی برچسب: تغذیه و تناسب اندام

دمنوش سیب و سم زدایی از کبد

دمنوش سیب و سم زدایی از کبد

دمنوش سیب و سم زدایی از کبد   از مهمترین خواص شفابخش سیب به می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: – پاکسازی کبد – بهبود تنفس، درمان و پیشگیری از آسم – ایجاد احساس سیری – افزایش هوش، پیشگیری و درمان آلزایمر – کاهنده کلسترول خون – ضد سرطان – …

بیشتر

سویا در سلامتی چه نقشی دارد

سویا در سلامتی چه نقشی دارد

سویا در سلامتی چه نقشی دارد     سویا از خانواده و تیره بقولات می باشد که بر حسب قد دسته بندی شده است، گیاهی است یکساله به طول ۶۰-۵۰ سانتیمتر با برگهای سه قسمتی و دارای گلهای کوچک سفید یا بنفش بصورت گلاذین در زیر برگها، این گیاه بخاطر …

بیشتر

چطور سبزی و میوه بیشتر مصرف کنیم ؟

چطور سبزی و میوه بیشتر مصرف کنیم ؟

يچطور سبزی و میوه بیشتر مصرف کنیم ؟   توصیه های تغذیه ای کاربردی برای مصرف بیشتر سبزی ها همه افراد برای حفظ سلامت خود و پیشگیری از بیماری ها باید روزانه ۳ تا ۵ واحد از گروه سبزی ها مصرف کنند. یک عدد گوجه فرنگی یا خیار یا هویج متوسط …

بیشتر

طعم تندرستی با مصرف سبزی ها

طعم تندرستی با مصرف سبزی ها

طعم تندرستی با مصرف سبزی ها مصرف روزانه سبزی ها به دلیل دارا بودن ویتامین های گروه B ، ویتامین C ، ویتامین A ، و املاح معدنی از جمله : آهن ، منیزیم ، پتاسیم و همچنین ، مواد آنتی اکسیدان از جمله فلاونوئید و کاراتنوئید، می تواند از …

بیشتر

طرز تهیه دمنوش های لاغری شکم

طرز تهیه دمنوش های لاغری شکم     آرزوی خیلی از افراد این است که چاق نشود و اگر قرار است چاق بشوند چربی به طور یکسان در بدنشان توزیع شود. اما همیشه این آرزو محقق نمی شود و چربی ها بیشتر در ناحیه ی شکم و پهلوها تلنبار می …

بیشتر