خانه / مقالات عروس داماد / پوست و مو / روش های برای داشتن پوستی سفت و با طراوت

روش های برای داشتن پوستی سفت و با طراوت

مراقبت از شل شدگی پوست
کانال تلگرام عروس داماد

بسیاری از کسانی که پوستشان می افتد و آویزان می شود ، تصور می کنند این مشکل راه حلی ندارد و آن را ناشی از روند طبیعی افزایش سن می دانند.

در نتیجه هر چه سن بیشتر می شود ، منتظر افتادگی پوست می مانند و کاری به کارش ندارند در صورتی که متخصصان پوست و مو می گویند عوامل مختلفی در بروز این وضع تاثیر می گذارد و با کنترل آنها می توان شل شدن و افتادگی پوست را به تعویق انداخت.


دلایل شل شدگی و افتادگی پوست :

  • افزایش سن
  • قرار گرفتن در معرض آفتاب برای مدت طولانی
  • استعمال سگار – عوامل ژنتیک
  • تغذیه نامناسب
  • کاهش وزن های  سنگین و غیر علمی و اصولی

روش های برای داشتن پوستی سفت و با طراوت

روش های بسیاری وجود دارد که خانم ها از آن برای داشتن پوستی سفت و با طراوت بهره می برند.

برخی از این روش ها تایید شده شامل موارد زیر است:

به آرامی وزن کم کنید:

مهم تر از همه اینکه مهم است خیلی تند وزن کم نکنید .اگر چنین شود ، پوستتان آویزان خواهد شد.

پس توجه داشته باشید که تنها نیم تا یک کیلو در هفته وزن کم کنید.

 

به انداره کافی آب بنوشید:

آب در بدن معجزه می کند !  آب به پوست شما رطوبت رسانده و بدنتان را از سموم خلاص می کند.

 

استفاده از کرم ضد آفتاب :

اشعه های مضر ماوراء بنفش تاثیر مخربی بر پوست داشته و منجر به چین و چروک و افتادگی پوست می شود .

همیشه پیش از رفتن در بیرون و قرار گرفتن در معرض نور خورشید از ضد آفتاب برای محافظت پوست استفاده کنید تا پوستتان را سفت نگاه دارید .

 

استفاده از مرطوب کننده:

وقتی که می خواهید پوست شل بدنتان را سفت کنید ، حفظ رطوبت فقط از طریق نوشیدنی آب کافی نیست .

بنابر این عادت کنید تا هر شب قبل از خواب ، و هر روز صبح پس از بیدار شدن ، به بدنتان مرطوب کننده بمالید.

 

انجام ورزش های صورت :

شماری از ورزش های صورت وجود دارد که می توانید در هر جایی آنها را انجام دهید ، در خانه ،  اداره و…

این ورزش ها عضلات صورت را سفت تر و شکیل تر خواهد کرد . می توانید ورزش هایی برای فک ، پیشانی ، گردن ، گونه و لب ها انجام دهید .

 

غذای سالم بخورید:

صحیح و سالم غذا بخورید . شیرنی ها را از برنامه غذایی تان دور نگاه دارید . بیشتر به سمت آبمیوه ، میوه ، و سبزیجات برگ دار بروید . حتی پروتئین هم به سلامت و قابلیت  ارتجاعی پوست  کمک می کند.

پس پنیر ، حبوبات و مرغ و ماهی بیشتری بخورید.

 

جمع آوری شده از سایت های معتبر

 

پبشنهاد میکنیم مشاهده کنید

تالارهاي پذيرايي با قيمت هاي شكسته شده

تالارهاي پذيرايي با قيمت هاي شكسته شده خسرو ابراهیمی‌نیا گت: بیش از ۸۰ درصد از …

یک نظر

  1. خيلي جالب بود ممنون

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *